Archiwa tagu: zrzucanie wagi

Pierwsze efekty zrzucania balastu

Dwa tygodnie temu napisałem artykuł Wakacje tuż, tuż – muszę schudnąć!, który był swego rodzaju planem zrzucania zbędnego balastu. Czas na pierwsze podsumowanie nadszedł po dwóch tygodniach diety i treningu na siłowni.  Zakładałem na początku, żeby zrzucić 9kg  w trzy miesiące i zejść do wagi 83kg. Teoretycznie powinienem więc zrzucać ok. 3 kg miesięcznie , czyli 1,5kg na dwa tygodnie.  Pierwsze dwa tygodnie przyniosły mi spadek masy ciała o 3.2kg, a samopoczucie znacznie się poprawiło.

Czytaj dalej Pierwsze efekty zrzucania balastu